Czy garda ma chronic jedynie twarz podczas walki, czy ma tez jakies inne zastosowania no a po co jest garda? Do obrony głównie. A jej różne modyfikacje mają za cel ułatwianie wyprowadzania ciosów. Np z gardy kickbokserskiej o wiele łatwiej (a przynajmniej szybciej) wyprowadzisz dajmy na to kopnięcie z obrotu niż z gady bokserskiej? (nie znam sie) [...]
"1.Jak doczytałem to ten leka rozkałąda sie w tłuszczach. w jakich konkretnie ile zjesc tłuszczu zebym miał pewnośc ze ta tabletka napewno sie w całości wchłoneła." Wystarczy że w posiłku zaraz przed tabletką zjesz coś tłustego, ja popijałem szklaną mleka i stykło, przez resztę dnia jedz normalnie bo niema to wpływu na tabletkę. [...]
[...] tego drugiego produktu to powinno sie osiagnąc efekt jak przy jednej torebce nitroxu od M. Teraz chce prztestowac NO Shotgun i BSN tego odzywke typu NO.Po Nitrox od M. rzeczywiście miałem zawroty głowy i charakterystyczne zmęczenie od nadmiernego bicia serca, troche kable przy robieniu bicepsa wyszly, ale zaraportuje jeszcze jak wyprobuje [...]
[...] od wzrostu i to strzelanie też od wzrostu potwierdzaja to wyniki na któych chrzaska w kolanie wyszła zdrowiutka ,a boli od ponad roku. Czyli myślicie ,ze to wzrostowe? czy w ogóle bywają takie przypadki jak mój? kradam muszę chodzic na fizjoterapie i wtedy myslisz ,ze przejda takie bóle przyjmując ,ze są wzrostowe? Zmieniony przez - [...]
[...] bo siwy tera jest) i ma twardy ciemny zarost a ja mam lekko twardy i jasny, że go nie widać... Jak chce sobie zapuścić bródkę to każdy włos jest wywinięty w inną stronę... czy to może znaczyć że nie jest wystarczająco twardy zarost i dlatego sie wygina? Czy też już tak bedę miał? Acha i czy zarost sam ściemnieje czy też muszę go golić? Głupie [...]
[...] KOLAGENOWCH,WITAMINE E,WITAMINE C,BETA KAROTEN I WYCIAG ZE SKRZYPU POLNEGO ktore sa tez podobno odpowiedzialne za ladny stan skory i pomagaja ja nawilzac od srodka,niewiesz czy je mozna brac z IZO???Ja dopiero mam wizyte u swego dermatologa 26 maja wiec jakbys mogl zapytaj teraz jak ty pojdziesz swego lekarza,bede ci wdziecznyOk,to czekam na [...]
[...] kontrole. Do sniadania sie zmusilam, pozniej spalam 2h i jakos w miare zyje teraz, jednak jak pomysle o miesie nia obiad to ciezko to widze, a wkrotce pasuje cos zjesc. Czy bialko z roslin liczy sie w posilku tak samo jak zwierzece? chodzi mi czy moge uzupelnic to bialko np z groszku itp, czy pasi jednak cos "twardego" miec w skladzie?
[...] MIEJSCOWOSC: Wieluń OBIEKTY WYKORZYSTYWANE W CELACH TRENINGOWYCH: stadion miejski, silownia, basen. GRUPY: 25 osob w przedziale wiekowym 45-55lat, w tym 15 kobiet, 10 mężczyzn CZAS TRWANIA PROGRAMU: 10tygodni (20czerwca2008-3wrzesnia2008) FORMY TRENINGU ZDROWOTNEGO: marszobieg, plywanie, kolarstwo, aerobik. CEL TRENINGU: zapobieganie [...]
pytanie do tomek 82 - podobno miales naworty czy cos podobnego, ze zdawalo Ci sie ze problem wracał...i co bylo dalej bo nie wiem czy kupować izo i jechac od września czy co:). BTW: muce teraz clomid 50ed i nolva 40mg, jutro ost dawka, czy to ma wplyw na te moje wypryski, ****a porobiły sie na klacie i na policzkach twarzy tam gdzie czlowiek sie [...]
[...] do owoców mają zazwyczaj wyższy ładunek i indeks glikemiczny, co oznacza, że poziom glikemii po ich spożyciu jest mniej stabilny. Mają także wyższą gęstość energetyczną, czyli mniej składników odżywczych na 100 kcal produktu i niższy indeks sytości. tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną [...]
[...] dzwoniłem już do trenera Dawidziuka i powiedział ,że mogę przyjechać na testy w okolicach zimy w przerwie między rozgrywkami!A więc chciałbym się dowiedzieć od Ciebie Suchy czy jest w ogóle jakaś szansa dostać się do Szamotuł?Drugie moje pytanie to ile macie treningów w tygodniu i jak często są typowe treningi bramkarskie?codziennie?I wreszcie 3 [...]
[...] ostatniej wypowiedzi, nie zwrocilem uwagi na pana wiek i przepraszam za moja bezczelnosc W takim razie dostarczajac 24 kcal na gram bialka, jest mozliwa jego synteza. Ale czy dokonuje sie ona w ciagu dnia, co oznaczaloby spozycie takiej ilosci energi na kazdy posilek, czy w czasie snu, czyli bilans enegetyczny dnia ma sie miec w stosunku 24 [...]
[...] w trójke, ja i dwóch chłopaków, w tym, ze przy ostatniej serii zostałam sama; wzięłąm 40, przy ostatnim powtórzeniu o mały włos nie dostałabym sztangą w bary, zdążyłam zachoczyć o zawiasy, ale wyciskałam ile mogłam, nie były to pełne wyciskania przy ostaniej serii) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 35kg (myslałam, ze dam rade 40, ale [...]
morales sorry, ale zmęczenie po treningu nie jest wyznacznikiem tego czy był dobrze czy słabo robiony.... fiver widze, ze nikt nie odpowiedzial ci na pytania, wiec: 1. bcaa dawkujesz 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu 2. aeroby na czczo - jeśli korzystasz z bcaa to w jakimś stopniu będą one cię chronić przed katabolizmem mięśni, więc [...]
[...] Można być leszczem i robić takie drogi. Są to z reguły drogi dobrze i gęsto ubezpieczone, więc uderzenie o glebę, jeśli robisz regularne wpinki Ci nie grozi. Wystarczy już małe przewieszenie np. 10 stopni, nawet go nie odczujesz i być może nie zauważysz, że ściana czy skała jest przewieszona. Poza tym wszystko zależy jakie są na niej [...]
Witam po kilku tygodniach :) otóż ćwiczę od ponad 5 tygodni - przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłem w ten sposób : pompki 3 x max ilośc powtórzeń (60 sekund przerwy między seriami) podciągnięcia na drążku nachwytem 3 x max (60 sekund) spinka brzucha 3 x max (60 sekund) bezpośrednio od razu po tym treningu rower na 30 minut z HR około 125-145 [...]
[...] jutro sie tam chyba wybieram. Ogolem mam setony w nosie te nitki;/ i opatrunek nos jak dotykam to ladnie strzela ... Narazie az tak nie boli mam pytania odnosnie zlamania: czy przy takim zlamaniu jak napisalem bedzie operacja czy nastawianie? Czy te czynnosci pod narkoza sie wykonuje? I czy nastawianie trwa tak jak niektorzy mowia chwileczke [...]
[...] sie niezly brzuszek i boczki a na buzi wygladam jakbym wpadl do ula :)Problem mojej nadwagi dotarl do mnie 2 tyg temu podczas kupowania ciuchow na lato :). Staram sie ograniczyc jedzienie, znaczy nie jesc po 18 , ale jako ojciec 3 dzieci nie mam szans na bieganie czy silke .Z dieta tez jest problem bo jak reszta rodzinki je fajne rzeczy to [...]
[...] jak dotykam boli, wydaje mi sie ze problemow podczas oddychania nie mam ale moge byc w bledzie albo sie przyzwyczailem bo pozniej jeszcze ze 2godziny gralem z tym nosem. czy to sie da ocenic czy to zlamane czy tylko zbite czy juz sam nie wiem co jescze./ ps. zdjecia nie chce przyjac dla tego wrzucam na image shack-a. [...]
Izotek cz 3
